2019-04-06から1日間の記事一覧

ヨガ

今朝ヨガをやってみました!ほんとはちゃんと習って指導を受けたほうがいいし、受けたいけど、今は本で実践してみます。 足もみ 筋膜ヨガ 太陽礼拝 ストレス クールダウン 寝る前に 不眠 平日はメディテーションを10分、休日は上のものをやってみよう。 続け…