レム睡眠・ノンレム睡眠

　やっぱりレム睡眠、ノンレム睡眠は関係あるんだろうな。というか科学的にあるんだよね。

　今日はちょっと遅くなってしまった。最近早起きをしようと4時30分に起きるけど、まだ慣れないのかやはり起きれない時がある。いつもはいろいろやって寝るのが10時30分になるが、そうすると起きれる。昨日は早く寝たいと思い10時に寝た。そうすると6時間半の睡眠でノンレム睡眠になってしまいそれが影響してくるのかな？と思ったりする。

　なのでその場合9時寝か4時起きのほうが良いのかな？やってみるか、、、