ヨガ

　今朝ヨガをやってみました！ほんとはちゃんと習って指導を受けたほうがいいし、受けたいけど、今は本で実践してみます。

足もみ

筋膜ヨガ

太陽礼拝

ストレス

クールダウン

寝る前に

不眠

平日はメディテーションを10分、休日は上のものをやってみよう。

続けよう。