寝たまんまヨガ

聞くだけでぐっすり眠れて疲れがとれる 寝たまんまヨガCDブック

　最近ヨガをしています。もともとは寝付きがあまり良くなく布団に入ってもなかなか寝られないので始めてみました。今は俄然前より良いです。いつの間にか寝ています。というのも、この【寝たまんまヨガ】をやってみたのです。しかし私はアプリの方をやってみています。アプリの最初のリラクゼーションは15分ほどのものなのですが、それが終わる前には寝てしまって、いつもいつ終わったのかはわからないです。なんと言っても、この先導してくださっている方の声が素晴らしく心地良いです！